아침식사용 시리얼, 우리 몸에 좋을까?

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브랜 플레이크는 곡물의 겉껍질인 겨를 포함한 통밀로 만든다

영양을 강화한 아침용 시리얼은 식이섬유와 비타민, 미네랄을 효과적으로 섭취할 수 있는 방법이다. 하지만 일부 제품은 고도 가공 식품으로 분류되기도 한다.
AdChoices광고우리는 흔히 아침 식사가 하루 중 가장 중요하다는 말을 듣는다. 영양가 있는 아침 식사를 잘 선택하면 에너지와 집중력을 유지하는 데 도움이 되어, 하루를 효과적으로 대비할 수 있다. 그러나 아침 식사로 무엇을 먹을지, 또는 자녀가 있다면 무엇을 먹일지 결정하는 일은 때때로 부담스럽게 느껴진다.
미국 인구의 53%처럼 아침 식사로 시리얼을 먹으려면, 선택지는 무궁무진하다. 오트밀, 그래놀라, 뮤즐리, 브랜 플레이크, 콘플레이 …