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배고파서 화가 난다? 배고픔이 우리의 정신을 뒤흔드는 방식

배고파서 화가 난다? 배고픔이 우리의 정신을 뒤흔드는 방식



배고파서 화가 난다? 배고픔이 우리의 정신을 뒤흔드는 방식


배고파서 화가 난다? 배고픔이 우리의 정신을 뒤흔드는 방식



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다이어트는 우리가 더 나은 건강과 웰빙을 얻을 수 있는 방편으로 알려져 있다. 유명인사들이 이를 지지하기도 한다. 또한 2500억 달러 규모의 산업을 번영시키는 기반이기도 하다.
하지만 인정하도록 하자. 다이어트는 우리를 비참하게 만들기도 한다.
과체중 및 비만 상태인 사람 중에 체중 감량을 원했던 2000여 명을 대상으로 진행된 연구가 하나 있다. 이에 따르면 체중 감량을 시도했던 사람은 그렇지 않은 이들보다 우울증 증상을 보일 가능성이 약 80% 정도 더 높았다.
칼로리를 줄이는 데 크게 도움될 말한 말은 아니지만, 배고픔은 여러 가지 방식으로 우리의 정신을 혼란스럽게 할 수 있다. 특히 식사 사이에 너무 오랜 시차가 있을 때는 단지 배고픔을 느끼는 것으로 끝 …



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