“부정적인 생각 떨치려면 ‘이렇게’ 하라”…유명 정신과 의사가 밝힌 5가지 비법

미국의 유명 정신과 의사인 다니엘 아멘 박사가 부정적인 생각을 없애는 다섯 가지 방법을 소개했다. 아멘 박사는 벨라 하디드, 저스틴 비버, 마일리 사이러스 등 유명 해외 스타들의 심리 상담을 담당하고 있다.

기사의 이해를 돕기 위한 이미지. / Wirestock Creators-shutterstock.com

지난 5일(현지시간) 뉴욕 포스트에 따르면, 아멘 박사는 최근 자신의 틱톡 채널에 영상을 올려 약 85만 조회수를 기록하며 화제가 됐다.

그는 “부정적인 생각을 없애고 긍정적인 하루를 보내는 간단한 다섯 가지 방법이 있다”고 말했다.

이어 아멘 박사는 “좋은 하루가 될거다라고 말하기, 따뜻한 차 한 잔 마시기, 운동하기 등이 있다”며 “긍정적인 사고는 기억력을 높이고 장수할 수 있 …