몸무게는 여전?…괜찮습니다. ‘이런 증상’만 나타났다면 다이어트는 성공 중

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다이어트를 한다고 해도 모두 몸무게가 바뀌는 건 아니다. 하지만 몸무게는 그대로라고 해도 다이어트가 성공적으로 흘러가고 있다는 것을 아는 방법이 있다.

만일 다이어트 중인데 몸무게가 전혀 줄지 않고 있지만, 어쩐지 소변량과 땀이 늘었다면 살이 빠지는 증거가 될 수 있다. 이는 그동안 몸에 축적됐던 노폐물이 원활히 배출되고 있다는 증거다.

노폐물이 배출된 후에는 체중도 자연스럽게 줄어드는 법이다.

이전보다 몸이 가볍게 느껴지는 것도 마찬가지다. 몸무게 변화는 없지만 허리와 어깨 등 통증이 사라지는 것은 지방이 있던 자리에 근육이 붙는다는 뜻이다.

지방이 줄어들면 자연스럽게 관절의 부담도 줄어든다. 또한 불필요한 지방이 사 …